학과소식 DONGEUI INSTITUTE OF TECHNOLOGY
'똑같은 꿈' 반복, 건강에 독이 될 수도
임수연 2023-04-11 13:59 551
반복되는 꿈 대부분은 부정적인 것이며, 스트레스 축적의 신호일 수도 있기 때문이다.
반복되는 꿈에 직면했을 때 그 메시지가 무엇인지는 스스로에게 물어보는 것이 가장 좋다.
꿈에 등장하는 사물이나 사람들과의 관계에 대해 다시 짚어보는 것이 필요하다는 설명이다.
또는 인생에서 자신이 정말로 중요하게 생각하는 것은 무엇인지, 정말로 우려하고 있는 것은 무엇인지에 대해 다시 생각해 보는 것도 필요하다.
꿈에 등장하는 사물이나 사람들과의 관계에 대해 다시 짚어보는 것이 필요하다는 설명이다.
또는 인생에서 자신이 정말로 중요하게 생각하는 것은 무엇인지, 정말로 우려하고 있는 것은 무엇인지에 대해 다시 생각해 보는 것도 필요하다.
외상 후 스트레스 장애나 불안증이 있는 사람들은 특히 반복적인 꿈을 꿀 가능성이 더 높다.
외상 후 스트레스 장애와 관련된 꿈은 너무 심각한 트라우마에서 비롯되어 악몽으로 계속 되풀이 된다.
외상 후 스트레스 장애와 관련된 꿈은 너무 심각한 트라우마에서 비롯되어 악몽으로 계속 되풀이 된다.
심리적인 문제 외에도 다양한 문제가 꿈과 관련이 있을 수 있다.
수면 무호흡증을 가진 환자는 익사, 질식, 거대한 파도, 숨을 헐떡이는 꿈, 물속에 있거나 목이 조이는 꿈을 꾸게 될 수 있다.
시끄러운 수면 환경 역시 꿈의 원인이 될 수 있다.
수면 무호흡증을 가진 환자는 익사, 질식, 거대한 파도, 숨을 헐떡이는 꿈, 물속에 있거나 목이 조이는 꿈을 꾸게 될 수 있다.
시끄러운 수면 환경 역시 꿈의 원인이 될 수 있다.
반복되는 꿈으로 인해 스트레스를 받거나 일상이 우울해지거나, 다른 증상들로 일상적인 기능에
장애가 생기기 시작한다면 전문가의 도움을 받아야 한다.
소퍼 두덱 박사는 "수면이 지나치게 부족하거나 카페인을 너무 늦게 마시거나, 술을 너무 늦게 마시거나,
너무 늦게까지 일할 경우에 수면 중에 여러가지 이상한 일들이 발생할 수 있다"면서
"건강한 꿈 생활의 근본적인 핵심과 기초는 건강한 수면에서 시작된다"고 조언했다.
https://n.news.naver.com/article/296/0000064810?cds=news_edit
장애가 생기기 시작한다면 전문가의 도움을 받아야 한다.
소퍼 두덱 박사는 "수면이 지나치게 부족하거나 카페인을 너무 늦게 마시거나, 술을 너무 늦게 마시거나,
너무 늦게까지 일할 경우에 수면 중에 여러가지 이상한 일들이 발생할 수 있다"면서
"건강한 꿈 생활의 근본적인 핵심과 기초는 건강한 수면에서 시작된다"고 조언했다.
https://n.news.naver.com/article/296/0000064810?cds=news_edit